المشاركات

عرض المشاركات من ديسمبر, 2025

بصمة نهاد ٢١ – تحديات المراهقه – حين تعلو رياح الجسر

صورة
بقلم : د . نهاد   عياد كاتبة   دولية  –  مدربة   دولية   معتمدة أخصائية   تحاليل   طبية  –  تغذية   علاجية  –  تجميل   غير   جراحي مؤسسة   مبادرة   بصمة   نهاد   في   التنمية   البشرية ———————————————-  ✨ بصمة نهاد ٢١  تحديات المراهقه – حين تعلو رياح الجسر  ( اقتباس )  📌 كما تعلّمنا أن مرحلة المراهقة ليست جسرًا مستقيمًا  حيث تعلو الرياح ، ويتغيّر المسار  ويتعرّض المراهق خلالها لاختبارات متلاحقة 📌 وكما كشفنا في بصمتنا السابقة عوامل الثبات التي تُشكّل صحة المراهق وتمنحه قوته https://www.facebook.com/share/p/17tjxS4JfY/?mibextid=wwXIfr كان من الضروري اليوم أن ننتقل إلى الجانب الآخر من الرحلة: وهو مصادر الاهتزاز .. تلك التحديات التي قد تُضعف هذا الثبات أو تربكه   📌 فالوعي لا يكتمل بمعرفة ما يدعم المراهق فقط بل بمعرفة ما قد يُعرقل الطريق أيضًا  ولكي نساعد المراهق — ونساعد أنفسنا — سنمضي لسرد التحديات ومفاتيحها بإستخدام الرموز التالية: 🔐: التحدي ...

بصمة نهاد ٢٠ – صحة المراهق – حين تُبني قاعدة المراهقة

صورة
بقلم : د . نهاد   عياد كاتبة   دولية  –  مدربة   دولية   معتمدة أخصائية   تحاليل   طبية  –  تغذية   علاجية  –  تجميل   غير   جراحي مؤسسة   مبادرة   بصمة   نهاد   في   التنمية   البشرية ———————————————- ✨ بصمة نهاد ٢٠ صحة المراهق  – حين تُبني قاعدة المراهقة ( اقتباس ) سلوك المراهق لا يبدأ من العدم ..  بل هو انعكاس مباشر لصحة جسده وعقله ومشاعره وعلاقاته حتي يستطيع الوقوف علي قاعدة ثابته لمواجهة تحديات المرحلة بأكملها  علي سبيل المثال :  - لو مرهق > تزداد عصبيته - لو قليل النوم > يقل تركيزه ويزداد تشتّته - لو مضغوط نفسيًا > تظهر ردود فعل غاضبة أو متمردة - لو دائرة أصدقائه غير آمنة > ترتفع السلوكيات الخطرة والمجازفة ولهذا ..  كانت بصمتنا اليوم عن صحة المراهق —————————————— 🔹الصحة الجسدية : قوته  - التغذية السليمة : طعام متوازن يدعم نمو الدماغ والعضلات ويقلل التعب - النوم الكافي : يحافظ على التركيز يقلل التوتر - النشاط البدني : الرياضة والتمارين ...

١٩ وجوه المراهقة – حيث يختلف صعود الجسر وعبوره

صورة
بقلم  :  د . نهاد   عياد كاتبة   دولية  –  مدربة   دولية   معتمدة أخصائية   تحاليل   طبية  –  تغذية   علاجية  –  تجميل   غير   جراحي مؤسسة   مبادرة   بصمة   نهاد   في   التنمية   البشرية   ———————————————-  بصمة نهاد ١٩  وجوه المراهقة  – حيث يختلف صعود الجسر وعبوره ( اقتباس ) لتعلم يا صديقي أن وجوه المراهقة تنقسم إلى :  أنواع ومراحل ومن هنا ستكون بصمتنا اليوم —————————————— 📌 أولاً : الأنواع  (حسب السلوك والتكيف) بما أن جسر المراهقة ليس طريقًا مستقيمًا  بل طريق مليء بالمنعطفات والمنحنيات لذا فتنوعها ليس صدفه بل نتيجة لإختلاف الطرق التي يعبر بها كل مراهق جسره كالتالي :  🔹 المراهقة السويّة تغيرات طبيعية ونمو متوازن 🔹 الهادئة صراعات داخلية بصمت 🔹 المتمرّدة  رفض وعناد يخفيان رغبة في إثبات الذات 🔹 الإنسحابية عزلة لإعادة ترتيب العالم الداخلي 🔹 العدوانية غضب وانفعال يخفيان خوفًا أو جرحًا قديمًا 🔹 الحساسة الوجدانية تتأثر بسهولة وت...

بصمة نهاد ١٨ – علامات البلوغ والمراهقة – قراءة مبكرة لتغيرات أبنائنا على جسر المراهقة

صورة
بقلم  :  د . نهاد   عياد كاتبة   دولية  –  مدربة   دولية   معتمدة أخصائية   تحاليل   طبية  –  تغذية   علاجية  –  تجميل   غير   جراحي مؤسسة   مبادرة   بصمة   نهاد   في   التنمية   البشرية   ———————————————- بصمة نهاد ١٨ – علامات البلوغ  والمراهقة قراءة مبكرة لتغيرات أبنائنا على جسر المراهقة ( اقتباس )  نوهنا في بصمتنا السابقة أننا لن نحدد عمرًا لهذه المرحلة حيث أنها لا تُقاس بالسنوات   بل بمستوى نضج الروح وقدرتها على العبور السلمي من الطفولة إلى الرشد  ولذلك كان علينا أن نتطرق إلى علاماتها لتكون إشارة لنا لبداية صعود أبناءنا على جسرها  ⸻ 1️⃣ البلوغ مرحلة بيولوجية بحتة تتعلق بالتغيرات الجسدية التي تؤهل الجسم للقدرة الإنجابية وتعتبر جزءًا من المراهقة لكنها لا تعكس بالضرورة نضجًا نفسيًا أو اجتماعيًا أو فكريًا  علامات البلوغ : * تغيّر الطول وشكل الجسم * زيادة القوة العضلية، ونبرة الصوت وخشونته لدى الذكور * الدورة الشهرية ( الحيض ) لدى الإناث، و...

بصمة نهاد ١٧ – الميلاد الثاني– ميلاد الروح لجسد متغير فوق جسر العبور

صورة
  بقلم  :  د . نهاد   عياد كاتبة   دولية  –  مدربة   دولية   معتمدة أخصائية   تحاليل   طبية  –  تغذية   علاجية  –  تجميل   غير   جراحي مؤسسة   مبادرة   بصمة   نهاد   في   التنمية   البشرية   ———————————————- ✨ رحلة المراهقة  ✨ رحلة العبور بين عالمين  ( من وداع الطفولة إلى نداء النضج )  بعد أن انتهينا سويًّا من رحلة الطفولة وتعلّمنا كيف تُبنى ملامح الإنسان منذ بداياته الأولى ورأينا كيف تُرسم بصماته بين البراءة والتجربة   🌿 حان الوقت لنُسلّط الضوء على المرحلة العمرية التي باتت أكثر أهمية وأعمق تأثيرًا في تشكيل الهوية والوعي بسبب ما يتعرّض له أبناؤنا فيها من مؤثرات يومية وضغوط خارجية تنعكس على فكرهم وسلوكهم ومشاعرهم.  📌 تعريف المراهقه :  إنها كما أسميناها رحلة العبور بين عالمين بين عالم الطفولة بما فيه من براءة واعتماد وعالم الرشد بما فيه من مسؤولية واختيار. تلك المرحلة الحسّاسة التي يقف فيها أبناؤنا على جسر التحوّل حيث لا يعود ال...