دهون البطن العنيدة

بقلم : د.نهاد عياد

باحثة دكتوراة في التغذية العلاجية – كاتبة دولية

أخصائية تحاليل طبية – مؤسسة بصمة نهاد

———————

هل تتبع حمية قاسية طوال اليوم وتتساءل بانزعاج عن سبب ثبات الكِرش؟

الحكاية تتجاوز حد السعرات الحرارية ..

❌ دهون البطن (الكرش) مجرد مشكلة جمالية بسبب كثرة الطعام وقلة الحركة!

✅ دهون البطن إنذار لتمركز الدهون حول أعضائك الداخلية لتؤثر سلباً على كفاءتها الوظيفية

(مثل الإصابة بالكبد الدهني)

إذا كان التوتر العصبي مستمراً فمجرد تقليل السعرات لن ينجح ..

لابد أولاً من تهدئة العواصف الهرمونية

(كهرموني الكورتيزول والأنسولين)

خفف توترك .. اهتم بطبقك .. التزم بالرياضة.

—————-

رابط المقال علي منصة بصمة نهاد

—————-

📌 لفهم العواصف الهرمونية وتأثيرها وكيفية التعامل معها:

"روابط بصمتي "الكورتيزول" و"مقاومة الأنسولين" 👇🏻

—————-

بصمة الكورتيزول 👇🏻

بصمة مقاومة الأنسولين 👇🏻