بصمة نهاد ٦ – دائرتك – فسلامك الداخلي يبدأ من محيطك

-

بقلم : د.نهاد عياد

كاتبة دولية – مدربة دولية معتمدة

أخصائية تحاليل طبية – تغذية علاجية – تجميل غير جراحي

مؤسسة مبادرة بصمة نهاد في التنمية البشرية 


————————————


🍃 رحلة الذات الخارجية 

✨ بصمة نهاد ٦ 

دائرتك .. فسلامك الداخلي يبدأ من محيطك

( اقتباس ) 

بصمة نهاد ٦ – دائرتك فسلامك النفسي يبدء من محيطك


هل شعرت يومًا بعد لقاء ما .. أنك متعب أو محبط رغم توقعك للشعور بالراحة والسكينة ؟


هل تساءلت:

 • من يغذي روحي ومن يثقلها ؟

 • من يدفعني للأمام ومن يعيقني بصمت ؟

 • من يضيء حياتي ومن يظلمها ؟

 • من يمنحك قوة ومن يستنزفها ؟


📌 إذا كنت تتساءل داخليًا .. فأنت بالفعل بصدد فلترة دائرتك خارجياً 


هذه الفلترة ليست قسوة بل رحمة بنفسك

فطاقتك مثل الماء .. إن استُنزفت مع من لا يستحق فلن يبقَ ماءً لتروي به ذاتك ولا طاقة لمن يستحق 


⸻


في هذه البصمة سنتناول:

 1. إدراك أهمية محيطك من الأشخاص وأنواعهم المختلفة

 2. التفرقة بين العلاقات الداعمة، المستنزفة والمحايدة

 3. حماية سلامك النفسي بوضع حدود واضحة 


وأخيرًا سنقدّم تمارين عملية تساعدك على هذه الفلترة بلا تأنيب ضمير 

لتكون المقاعد محجوزة دائمًا للأجدر بها فقط


#د_نهاد_عياد #بصمة_نهاد #بصمة_نهاد_٦

#دائرتك #تنمية_بشرية #تطويرـالذات

#basmet_nehad #selfimprovement 

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مبادرة بصمة نهاد… حين تصبح الكلمة دعمًا حقيقيًا

-
صورة
بقلم  :  د . نهاد   عياد كاتبة   دولية  –  مدربة   دولية   معتمدة أخصائية   تحاليل   طبية  –  تغذية   علاجية  –  تجميل   غير   جراحي مؤسسة   مبادرة   بصمة   نهاد   في   التنمية   البشرية   ———————————— من منطلق دراستي ومن واقع خبراتي كمدربة تنمية بشرية معتمدة دوليًا، وإيماني العميق بأن كل إنسان يستحق أن يعيش بسلام داخلي ووعي صادق، قررت أن أكتب هذه الكلمات… لأنك مشغول دائمًا، تركض، تتعب، تعطي… ولأنك أحيانًا تنسى نفسك، وتنسى قلبك… من هنا انطلقت مبادرة بصمة نهاد، لتكون منصة توعوية تهدف إلى تمكين الأفراد نفسيًا وصحيًا، من خلال نشر الوعي في مجالات التنمية البشرية. تسعى المبادرة إلى ترك أثر إيجابي في حياة كل متابع، عبر محتوى غني برسائل من القلب، وأدوات عملية، ودعم مستمر نحو تحقيق التوازن والنجاح. فأبدأ معك من هنا، لحظة دعم. لا أعدك بأنني سأغير حياتك ، لكنني أشاركك كلمات تساعدك على إيجاد مساحة من الأمل والراحة في حياتك، وتفتح داخل روحك نافذة جديدة للطمأنينة....
قراءة المزيد

بصمة نهاد ١ – الهدوء الثوري – حين يكون الصمت بداية التحول

-
صورة
بقلم  :  د . نهاد   عياد كاتبة   دولية  –  مدربة   دولية   معتمدة أخصائية   تحاليل   طبية  –  تغذية   علاجية  –  تجميل   غير   جراحي مؤسسة   مبادرة   بصمة   نهاد   في   التنمية   البشرية   الهدوء الثوري – حين يكون الصمت بداية التحول – بصمة نهاد ١ ⸻ في   عالمٍ   يتسابق   فيه   الناس وتشتعل   فيه   الشاشات وتضجّ   الحياة   بالمهام   والتوقّعات أصبح   الصمت   تهمة والهدوء   ضعفًا والسكينة   هروبًا لكن   الحقيقة   أعمق   من   ذلك   بكثير عزيزي   القارئ هل   شعرتَ   يومًا   أن   صوتك   لم   يُسمع   رغم   كل   محاولاتك؟ هل   تكلّمت   كثيرًا …  ثم   تمنّيت   لو   أنك   آثرتَ   الصمت؟ أم   أنك   اكتشفت   أن   أكثر   لحظاتك   تأثيرًا   في من   حولك كانت   ح...
قراءة المزيد

بصمة نهاد ٢ – صوتك الداخلي – حين تُسكت العالم من يتكلم ؟

-
صورة
بقلم  :  د . نهاد   عياد كاتبة   دولية  –  مدربة   دولية   معتمدة أخصائية   تحاليل   طبية  –  تغذية   علاجية  –  تجميل   غير   جراحي مؤسسة   مبادرة   بصمة   نهاد   في   التنمية   البشرية    صوتك الداخلي – حين تُسكت العالم… من يتكلم؟   بصمة نهاد ٢  🧭 في المقال السابق، تحدّثنا عن الهدوء الثوري ذاك الصمت الواعي الذي لا يُجامل ولا يُساوم. واليوم ننتقل إلى ما بعد الصمت. فقد حان الوقت لأن يُولد صوتك الداخلي ذاك الذي لا يعلو  لكنه يرشدك حين تتيه، ويعيدك إليك حين تُنسى. ⬅️ تخيّل أن زائرًا طرق بابك دون موعد… قد يبدو غريبًا  صامتًا  أو حتى غير مرحّب به، لكنه يحمل رسالة خفية تحتاج منك أن تُفهم، لا أن تُرفض. هذا الزائر هو ضيفك، الذي طالما انتظر لحظة اللقاء ينتظر فقط أن تُسكت العالم… كي يأتي. في تلك اللحظة النادرة، يُمنح لك الفضاء لتلتقي مع ذاتك الحقيقية، بلا تشويش ولا حكم ولا خوف من المواجهة. بعيدًا عن الضجيج .. فقط أنت وضم...
قراءة المزيد