بقلم : د.نهاد عياد

كاتبة دولية – مدربة دولية معتمدة

أخصائية تحاليل طبية – تغذية علاجية – تجميل غير جراحي

مؤسسة مبادرة بصمة نهاد في التنمية البشرية 

————————————

الشخصية النرجسية وتأثيرها في حياتنا

الشخص النرجسي ليس مجرد شخص مغرور 

بل هو شخص لديه خلل عميق في نظرته لذاته  وللآخرين

يُظهر ثقة زائدة  في مظهره وحديثه لكنه من الداخل هشّ 

ويعتمد بشكل كبير على نظرة الآخرين له حتي  يشعر بقيمته وللأسف

يعيش كثير من الناس في علاقات نرجسية سواء في العمل أو في العائلة  أو حتي في العلاقات العاطفية

________________________________

 : ويبقون في حيره من أمرهم يتساءلون 

. لماذا طاقاتهم دائمًا مستنزفة؟

. لماذا تختفي سعادتهم تدريجيًا؟

. لماذا تنهار ثقتهم بنفسهم فجأه ؟ 

________________________________

🔍 لماذا يتصرف الشخص النرجسي بهذه الطريقة؟

أسباب تكوّن الشخصية النرجسية بحسب علم النفس:

 ١. الطفولة والنشأه البيئية

• إمّا مفرطة في الدلال فيشعر أنه محور الكون

• أو شديدة القسوة والإهمال فيبني قناع الثقة الزائدة كوسيلة دفاعية

 ٢. الحرمان العاطفي

لم يتعلم أن يشعر بالأمان أو الاحتواء

فأصبح يبحث عن التقدير والإعجاب لتعويض هذا النقص

 ٣. الربط بين القيمة والإنجاز

ترسّخ في داخله أن قيمته لا تأتي من ذاته بل من مظهره أو إنجازاته

 ٤. غياب القدوة السليمة

إذا نشأ في أسرة غير سوية فقد يرى هذا السلوك طبيعيًا ويقلّده تلقائيًا

 ٥. آليات دفاع نفسية مشوّهة

يخفي ضعفه العميق خلف:

• الغرور

• السيطرة

• التقليل من شأن الآخرين

 ٦. عوامل شخصية ووراثية

في بعض الحالات يكون هناك استعداد نفسي أو جيني

لكن البيئة والتربية هما العنصران الحاسمان في تشكيل هذه الشخصية

________________________________

 كيف يؤذي الآخرين؟

• يريد أن يكون مركز كل شئ

• يغار من تميزك

• لا يعترف بأخطائه

• يتلاعب نفسيًا ويشكّكك في ذاتك

• يبدو مثالياً أمام الناس، لكنه في الخفاء مؤذٍ متسلّط مرهق

•  ينسج  لك خيوط المكائد حتي تلجأ دوماً إليه فيخلق المشكلات ويتقمص دور المنقذ 

________________________________

أنواع الشخصية النرجسية 

بين الوضوح والخفاء

🔹 النرجسي الواضح (الصريح) 

يُظهر سماته بتعالي فتراه مُغرورًا كثير الحديث عن نفسه وعن إنجازاته يسعى دومًا إلى جذب الأنظار واحتلال مراكز الاهتمام

لا يتقبل النقد مطلقا  وينفجر غضبًا عند أول مواجهة 

 وإن تجاهله من حوله فسرعان ما يبحث عن وسيلة لإعادة تسليط الضوء عليه

🔹 النرجسي الخفي (الغامض) 

وهو الأخطر إذ لا تبدو عليه سمات النرجسية في الظاهر

فيبدو متواضعًا حساسًا مستمعًا جيدًا ..  لكن في خقيقة الأمر أنه  يُمارس أساليب التلاعب النفسي في الخفاء 

تخرج من الحديث معه مثقلًا بالشعور بالذنب  وتبدأ في الشك بنفسك وكأنك دائمًا المُقصّر

فهو لن يُهاجمك بصراحة بل سيغلف إيذاءه بغطاء من اللطف والموده فيشعرك أن مصلحتك العليا هي أسمي أولوياته وسيسمعك أكثر مما يروق لك

 مما يجعل اكتشافه أكثر تعقيدًا

: الفرق الجوهري بين النوعين  

 أن الأول يُرهقك بضجيجه 

 بينما الثاني يُنهكك بصمته

________________________________

خلاصة القول :

الشخص النرجسي ليس شيطانًا لكنه إنسان مشوّه من الداخل 

وهذا لا يبرّر أذاه بل مجرد تفسيرا  لسلوكه

ويظل التعامل معه ليس بالسهل

لكنه ممكن إذا تم بوعي وتأكدت أن “الحدود” هي أول طريق النجاة.

✅ خطوات عملية للتعامل معه

. افهم طبيعته كي لا تلوم نفسك .

. تجنّب الجدال لأنه سيقلب الطاولة عليك دائمًا.

. ضع حدودًا واضحة .. واثبت عليها  ولا تتراجع تحت أي ضغط. 

. افصل نفسك عن اتهاماته او لومه وافصل مشاعرك عن تمثيله ..  ولا تنخدع بلحظات “الهدوء..  المؤقت”

. لا تحاول تغييره ..  فهو بحاجة لعلاج نفسي وليس لنصيحة. 

. اهتم بنفسك .. واستردّ طاقتك بعيدًا عنه.

. اطلب دعماً نفسياً إذا لزم الأمر أو إذا كانت العلاقة قريبة ومؤذية.

________________________________

💬 وأخيرًا

اختر دائرتك بعناية فالصحة النفسية.. اختيار

________________________________

 :التواصل المهني

📧 Email: Dnehadayad@gmail.com

🌐 Linktree: https://linktr.ee/drnehadaiaad

📘 Facebook Page: facebook.com/dnehadaiaad

📌 Development Space – Basmet Nehad:

facebook.com/BasmetNehad